经常开车，很多车主会受到随之而来的疾病困扰。辛苦忙碌的车主们千万别只顾着“爱护”自己的车，不顾自己的健康，让我们赶快听听医生的建议吧！

    常开空调易头晕感冒

    病因：天气更加寒冷，很多人一上车就会顺手升起车内的窗户，一路上空调一开就是大半天，始终让车内暖洋洋。身体是暖和了，但长时间乘坐的人会感到头晕、恶心，车内和车外的温差过大，车内人也很容易感冒。

    诊断：医师认为，长时间开汽车空调，车内的空气不能流通，容易使车内空气浑浊、不新鲜，长时间吸入这种浑浊空气，车内人容易出现低氧的现象，导致头晕，严重的会出现恶心症状。其次，空调排出暖风时，容易将车内细小的灰尘吹起，身体较弱的车主容易因此诱发感冒、呼吸道感染等病症。

    建议：对开车喜欢开空调的车主来说，尤其在跑长途时，每隔一段时间把车窗开启几分钟，或者在开空调的时候，不要紧闭车窗，最好能留一条缝隙，让新鲜空气进行流通，这样就能避免头晕、感冒等症状。

    心情焦虑易腰背疼痛

    病因：长期开车，不少人都有过背疼的经历。感觉有点像落枕，尤其是在用力的时候，腰背疼得让人难以忍受，这种情况在新手身上更加常见。严重的甚至会引起紧张、易怒、睡眠不好、注意力不集中、工作效率低等综合征。

    诊断：专家认为，腰背疼在经常驾车的人中很常见，表现为颈椎、腰椎尤其是腰部疼痛。引发疼痛的原因一是长时间开车，二是驾驶姿势不正确，三是由烦躁、紧张等情绪所致。

    司机的腰背、脊椎、颈椎疼痛跟汽车座椅有很大关系。长时间固定一个位置驾驶，或者驾驶座位不合适、踏板的距离调节不正确、背部倾斜的角度不合适，都容易造成身体不适。此外，情绪也是引发腰背疼痛的重要原因。由于开车要求司机专心致志、目不转睛，再加上起早、熬夜、睡眠不足、工作压力大、心情焦虑等原因，也经常会受到腰背疼的困扰。

    建议：首先，车主一定要将自己的驾驶座椅调整到最舒服的位置。此外，还要注意调整座椅与踏板的距离。握方向盘时，双手自然伸开，转动方便，手握方向盘的高度低于肩部10厘米左右。调整座椅高低的主要原则是当司机的目光平视时，视线能够落在前挡风玻璃的中线上，这样就能够保持最佳的视野。车主应尽量避免长途驾车，无法避免时，每两个小时应该停车，下车活动休息片刻。堵车、等待红绿灯时，可以做一些小动作放松肌肉关节。最重要的是，平时尤其是开车途中要保持心胸开阔、心情放松，不要易怒烦躁。

    超速行驶易神经衰弱

    病因：在快节奏的生活和工作环境下，很多人养成了开快车的习惯。见到其他车辆在前方，就想着加速超车；看到高速，就习惯性地狠踩油门，将车速飙到最高。长时间下来，车主的脾气会更加暴躁，征服欲望越来越强，精神更加紧张。

    诊断：现在很多车主通过开快车缓解工作和生活压力，但经常开快车容易疲劳和焦虑，反而会出现新的压力，容易神经衰弱。

    建议：长时间开快车，对司机的心理、身体健康都非常不利。所以车主在开车时不要过于求快，放慢车速，不仅为自己的人身安全加了道保险，同时也保障了他人的安全。 （摘自：交通周刊）